A depressão pode ser uma batalha dolorosa e solitária, e uma das coisas mais difíceis que quem enfrenta essa condição pode perder é o senso de autovalor. Essa perda pode ser devastadora, deixando a pessoa com uma sensação de vazio e falta de propósito.
O senso de autovalor é a crença fundamental de que somos merecedores de amor, respeito e felicidade. É a convicção de que nossas vidas têm valor intrínseco e que contribuímos de maneira significativa para o mundo ao nosso redor. No entanto, a depressão distorce essa percepção, deixando uma névoa escura que obscurece nossa capacidade de enxergar nossa própria importância.
Quando o senso de autovalor é perdido, a pessoa afetada pode se sentir desvalorizada, insignificante e sem propósito. Ela pode se questionar constantemente, perguntando-se se é digna de amor e aceitação. Essa perda de autoestima pode levar a um ciclo negativo, onde a pessoa se critica e se julga constantemente, aumentando ainda mais a intensidade da depressão.
No entanto, é importante destacar que a perda do senso de autovalor é uma ilusão criada pela depressão. Todos nós temos valor intrínseco, independentemente das circunstâncias ou da opinião dos outros. Nossas experiências, talentos e características únicas nos tornam seres valiosos e dignos de amor e respeito.
Recuperar o senso de autovalor é uma parte essencial do processo de cura da depressão. Isso envolve reconhecer que a depressão distorce nossa percepção e que merecemos cuidado, compaixão e apoio. Buscar ajuda profissional, como terapia e apoio de entes queridos, pode ser fundamental nesse processo de reencontrar o valor próprio.
É importante lembrar que a recuperação leva tempo e paciência. É um caminho que pode exigir esforço, mas também traz a oportunidade de se reconectar consigo mesmo e com o senso de valor e propósito que sempre esteve presente, por mais que a depressão tenha temporariamente obscurecido.
Se você está enfrentando a depressão e sente que perdeu seu senso de autovalor, saiba que você é valioso e digno de amor e apoio. Busque ajuda, compartilhe suas emoções e permita-se percorrer o caminho de recuperação e redescoberta do seu valor intrínseco. Você é importante, e há esperança de que você possa encontrar a luz novamente.
Sílvio Kniess Mates
Hipnólogo experiente com mais de 20 anos de estudos e pesquisas na área da mente humana, especializado em diferentes abordagens da hipnose. Ele criou técnicas inovadoras, como a hipnose onírica e a hipnose emocional. Desenvolveu a Mentogenia, uma abordagem estratégica para tratar a depressão de origem mental, não hormonal. Sua missão é guiar e ajudar pessoas a encontrar a realização que merecem. Para saber mais sobre o autor: https://www.silviomates.com
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